Почему
помидор

Преимущества витаминов А и С, фолиевой кислоты, калия, пищевых волокон и защитных антиоксидантов в содержании томатов не обсуждаются.

помидоры:
1. Он защищает вашу кожу. Знаете ли вы, что этот фрукт с тонкой кожей придает вашей коже эффект солнцезащитного крема? В исследовании помидоры были добавлены в ежедневный рацион группы, которая жалуется на солнечный ожог и имеет чувствительную к солнцу кожу. Было установлено, что кожа тех, кто практикует этот тип питания, который распространен в Средиземноморье, укрепляется от солнечных лучей через 10 недель.

2. Борьба со старением: в некоторых клетках свободные радикалы повреждают до 42% ДНК. Содержит свободные радикалы ликопин и бета-каротин томатов. Когда вы потребляете помидоры с небольшим количеством оливкового масла, мы всегда рекомендуем, ваше тело становится сильнее от старения. При расчете вашего реального возраста ваш уровень артериального давления очень важен. С уровнем артериального давления 115/76 и ниже, вы можете омолодить до 12 лет.

3. Понижает кровяное давление: добавляйте помидоры в свои тосты. Эти фрукты (помидоры - это фрукты, а не овощи) служат для снижения артериального давления. В исследовании, проведенном на группе пациентов, страдающих гипертонией, помидоры добавляли в ежедневные продукты питания пациентов. В исследовании, которое длилось 8 недель, было отмечено, что пациенты, которые потребляли помидоры каждый день, снизились на 10 градусов по систолическому артериальному давлению, а значения диастолического артериального давления снизились на 4 градуса.

4. Предотвращает грипп. Людям с низким уровнем защитного пигмента, получаемым из овощей и фруктов, таких как каротины (ликопин и бета-каротин), рекомендуется употреблять помидоры ежедневно. Каротиновые соединения, которые помогают бороться с бактериями и вирусами, очень важны. Вы можете удовлетворить свои ежедневные потребности в помидорах со стаканом томатного сока. Вы увидите, что ваше тело будет гораздо более устойчивым к простуде и гриппу.

5. Контролирует уровень холестерина. Помидор в день может стать вашим самым сильным другом в борьбе с артериями и проблемами с сердцем. Уровень холестерина ЛПВП повышается на 15% в течение 4 недель после того, как вы начинаете есть помидоры ежедневно, однако уровень холестерина ЛПНП снижается.

6. Томатный рак легких: исследование во Флориде; Выяснилось, что диета, обогащенная фруктами и овощами, предотвращает рак. В исследовании, проведенном доктором Эдом Джованнуччи, было подчеркнуто, что томат, который едят 2-3 раза в неделю, снижает риск развития рака легких. Были исследованы диеты 130 тысяч человек, говорится, что вещество Ликопен, являющееся антиоксидантом, которое содержится в томатах и ​​томатных продуктах, а также придает томатам красный цвет, защищает людей от рака легких. Было заявлено, что люди, которые потребляют ликопин в томатном соке, даже если они курят, имеют очень низкий риск развития рака легких. Будет легче усваивать ликопин в организме, особенно если помидор готовится на масле.